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衛生福利部國民健康署上午舉行記者會表示，根據民國101年到104年國人春節期間體重控制電話訪問調查，104年民眾過年期間體重增加比率為32.4%，超過3成民眾平均發胖1.7公斤，有31.2%的男性及33.6%的女性體重增加，男性平均增加1.9公斤、女性則是1.6公斤。 國健署長邱淑媞說，過年期間飲食一定要精挑細選、多蔬果為健康加分，且要重視飽和脂肪對人體健康帶來的危害，並減少攝取飽和脂肪，以健康體重60公斤的成人、輕過年旅遊優惠方案度工作者，每餐所需熱量約700大卡，飽和脂肪提供的熱量不超過攝取總熱量10%，相當於7.8公克的飽和脂肪。 國健署社區健康組長林莉茹表示，傳統年菜常有佛跳牆、蹄膀、米糕、八寶甜品等菜色，多為高油脂、高飽和脂肪、裹粉油炸、勾芡、外加糖及多醬汁食物，一餐下來可能攝取熱量高達3200大卡，且含有高達66公克的飽和脂肪。 傳統年菜熱量驚人。中央社記者陳偉婷攝 她說，以一名體重60公斤的成年人每一餐約需700大卡換算，若年節期間毫無節制，估計會讓體重增加約2.9公斤，得要從台北快走到屏東才能消耗9天來累積的多餘熱量（以每小時6公里的速度，需快走410公里），且飽和脂肪的攝取為每餐建議攝取量的8.5倍。 國健署建議過年旅遊優惠方案，年菜以自己準備為優先選擇，少油、少鹽、少糖、挑食材顧健康，若需買外帶年過年旅遊優惠方案菜或上館子用餐，則需精挑食材和烹飪方式，以瘦肉取代肥肉，選擇熱量較低的產品；份量較多的菜色，如豬肋排、雞腿，件亦可以共享；且要多吃蔬菜、足量水果，以免傷身。（記者陳偉婷報導）觀光局整合全台23家主題樂園推出優惠方案，多家業者推生肖屬猴可免費入園、姓侯可享優惠。 武陵農場櫻花季2月6日至22日共17天，花季期間實施總量管制，每天限量6000人，國光客運今天開賣賞櫻過年旅遊優惠方案專車車票，初步統計，2月10日（大年初三）至14日（大年初七）與20日車次均已售完。 觀光局預估春節假期主題樂園入園人數超過60萬人次，野柳海洋世界、火炎山溫泉度假村、香格里拉樂園、尖山埤江南渡假村等多家業者，推出屬猴民眾限定時間免費入園；雲仙樂園屬猴民眾購買空中纜車與入園門票享100元優惠價、義大世界推屬猴民眾1月底前上網登錄個人資料，前1000人購票99元優惠。 九族文化村推「白天看日櫻、晚上賞夜櫻」，即日起至4月底除春節假期外，門票一律為580元、午後票450元；東勢林場有限定版泡湯賞櫻方案，費用1299元須提前報名；杉林溪森林生態渡假園區鬱金香花季到2月底。 觀光局也協調客運業者、主題樂園業者推套票優惠，民眾搭新竹客運直達六福村，憑乘車購票證明門票599元，台聯客運有搭配門票的套票組，春節連期或228連假搭新竹客運到小人國，憑購票證明現場購票優惠價359元。2016年春節年假長達9天，算算圍爐、走春拜年和回娘家既定行程都跑完後，還有好幾天可以爽爽玩耶！1111人力銀行幫你整理「年假攻略四大方針」，讓你不會錯過這難得的長假。(賴品?/台北報導) 傳統行程照跑型 除夕圍爐與家人同聚歡樂時光，放煙火、打打小麻將過年旅遊優惠方案，大年初一走春拜廟求平安，初二帶老婆小孩回娘家拜見長輩，初三休息一下宅在家，初四、五逛逛百貨公司、看看電影壓馬路，花花剛入袋的年終獎金，促進一下台灣經濟奇蹟，初六帶小孩來去兒童新樂園、河濱公園，賞花遊玩合家歡！ 傳統行程創新型 除夕到初二這行程是怎樣都免不了，但掐指一算後面還有五天連假，柯Ｐ都可以一日北高了，身為上班族的你不妨也來個「五天四夜環台旅行」，看是要從石門富貴角逛到屏東鵝鑾鼻、從宜蘭龜山島跳到澎湖七美島、或是從九份老街走到墾丁大街都行，一口氣看遍全台好山好水！ 不出國對不起自己型： 年假有九天，怎可以只是窩在家裡圍爐呢？快快整理好行囊，帶著爸媽一起出國過年。今年不但美加港澳發燒不退，日韓星泰也是熱門首選，快點點開旅行社的網頁訂下夢想的機票吧！ 長假加碼放大絕型：爸媽說過年就是要在家，出國就一點「年味」都沒有了，怎麼辦？沒關係，算算手上有還沒放完的特休／積假，身為上班族的你年假只要再請5天，馬上從原本的9天變成16天！初三立馬坐上前往歐洲的豪華班機，和另一半在浪漫的歐洲歡度西洋情人節！